Luisa Ometto Dal Prete compartilha que o bem-estar é uma jornada contínua e é possível alcançá-lo em todas as fases da vida, incluindo a idade mais avançada.
Luisa Ometto destaca a importância de manter-se ativo, mesmo à medida que envelhecemos. Ela incentiva os idosos a participarem de atividades físicas adequadas às suas capacidades e interesses, como caminhadas, ioga, natação ou dança, para manter a flexibilidade, a força e a saúde cardiovascular.
Além disso, Luisa Ometto enfatiza a importância de manter uma dieta equilibrada e nutritiva na terceira idade. Ela recomenda o consumo de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, e incentiva a moderação no consumo de açúcar, gorduras saturadas e alimentos processados.
No entanto, Luisa Ometto também reconhece a importância do cuidado com a saúde mental e emocional dos idosos. Ela encoraja a busca por atividades que promovam o bem-estar mental, como a leitura, a meditação, o contato social e o engajamento em hobbies e interesses pessoais.
Por fim, Luisa Ometto destaca a importância de buscar apoio e assistência quando necessário. Ela incentiva os idosos a não hesitarem em procurar ajuda médica, suporte emocional ou serviços de cuidados domiciliares, se necessário, e lembra que cuidar de si mesmo é fundamental para desfrutar de uma vida plena e feliz na terceira idade.
